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大豆パワー

久しぶりの更新です(^_^;)

雨季もほぼ終わり、一年でいちばん過ごしやすい季節になりました 平均気温28度くらいです

朝晩はひんやり感じます、カンボジアの人たちはダウン着て、マフラー巻いて完全装備してる人をよく見かけます、そ、そんなに?!って思うんですが彼らにとっては今は冬だそうです?!なるほど。。

それでも最高気温30度越なんですけどね 笑

最近は市場でたくさん生大豆を買っています♪

市場の中のお米やさんでよく売っています

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新しいのをちょうだいね★と笑顔で伝えます

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すぐ食べちゃうので今日は3キロも買いました 1キロ3500リエルー0.9ドル

安いですよねー

炊飯器で煮て、煮物やお味噌汁、サラダに、あと最近納豆を手作りし始めました 大粒納豆でこれが美味しいんです すごくリーズナブルですし。海外で納豆は高いので、、、

だんなさんは高いプロテインを買う代わりに大豆を大量に摂取していて順調に体が大きくなっているそうです😓

日本ではスーパーで水煮を買うのが普通なので少し手間はかかりますがたんぱく質をとるために活用していこうと思います

 

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